Bienvenido a "Postura sin dolor", un curso de estudio en el hogar para personas con estilos de vida activos que desean mantenerlos. ¡Este curso práctico basado en la investigación basado en aplicaciones de estabilización central y programas de movimiento ha demostrado que obtiene resultados! Hay muchos beneficios que puede recibir de este curso, le mostrará cómo curar la tensión postural, el dolor y las lesiones repetitivas de su cuerpo. Puede ayudarlo a mejorar los patrones generales de las articulaciones y los músculos de la columna para moverse mejor y evitar lesiones.

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Piense en este curso como una guía del usuario sobre el cuerpo, un mapa de ruta hacia mejores formas de sentarse, pararse, caminar y realizar cualquier actividad. Ha ayudado a miles de estudiantes a aliviar dolores y molestias por tensiones musculares crónicas, malas posturas y lesiones por movimientos inesperados. También puede ayudarlo a sobrevivir en un trabajo sentado, lo cual es muy importante porque estar sentado es el nuevo hábito de fumar en su efecto sobre la calidad de vida. La postura sin dolor es crucial para los trabajadores de oficina, especialmente para aquellos que sufren de culata de zoom junto con el cuello de la computadora.

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Este curso equilibra los enfoques cognitivos y experienciales, de modo que su propio cuerpo se convierte en su laboratorio de aprendizaje. Puedes aprender sobre tu anatomía mientras reprogramas tu cuerpo para una mejor postura y rendimiento.

Puedes aplicar este material para mejorar todo lo que hagas que implique movimiento corporal, para mejorar el rendimiento en cualquier deporte, baile o actividad física que te apasione. ¡Garantizado, si dedica tiempo y esfuerzo, terminará este curso sintiéndose mejor que cuando comenzó, en todos los niveles!