教育运动系统
躯体运动治疗、姿势评估、
以及改善身体和积极生活的家庭学习材料。
![嘻哈课堂 [1]_edited_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/025783_32d0af3c3c334196aeda740281f53581~mv2.jpg/v1/fill/w_846,h_1129,q_90/025783_32d0af3c3c334196aeda740281f53581~mv2.webp)
认识玛丽·安·福斯特B.A.，L.M.T
玛丽·安将她的公司命名为教育运动系统有限责任公司，因为她专门教人们实用、易于理解的运动练习，以改善姿势和动作并预防受伤。
她提供个性化的服务运动课程、亲自或放大，帮助人们找出与重复使用伤害相关的顽固身体问题的解决方案。玛丽·安还提供了许多源自她编写的两本教科书的教育资源，治疗运动学 和体细胞模式。
人体有 500 多块骨骼肌和 250 个关节，解剖学和运动学非常复杂。玛丽·安将其分解为易于掌握的肌肉群和关节动作单元。她改变身体模式的独特方法对于解决近期或旧伤或疼痛发作引起的运动问题非常有效。
在她的课程、私人课程和教育材料中，玛丽·安热衷于解释她所教授的每项练习背后的运动机能学概念，因为一旦您了解自己的身体如何运动，您将能够应用这些原则来保持身体对齐和平衡：您进行日常生活活动。
玛丽·安的方法对于任何想要深入研究身体智慧的人来说都是理想的选择。它非常适合瑜伽和舞蹈爱好者，特别适合像玛丽·安这样想要保持更长时间运动的老年人。
公告！
我 推出 YouTube 频道
“在 40 多年的躯体运动疗法教学和写作生涯中，我开发了一系列有关身心疗法的材料。我的材料取自我编写的两本主要教科书，以及我开发和教授的许多课程和学习指南。按摩学校和学院，我多年来一直制作的解剖艺术和模型图像，以及过去 20 年里我教授模型的大量运动作品视频库，但我一直太忙而无法发布。”
“我现在 66 岁了，最近处于半退休状态，所以我终于有时间做项目了。我的目标是回馈在我职业生涯中与我共事的所有令人难以置信的人，他们给了我如此多的帮助。此外，我知道我的工作可以帮助很多人，我希望接触这些人并与尽可能多的人分享我的工作。”
自 1995 年以来，玛丽 Ann一直在精炼她”无痛姿势” 该计划旨在更好地教导客户、学生或任何有兴趣改善身体的人如何激活躯干上的所有姿势肌肉以实现核心稳定。自2010年以来，她开发了“Kines Warm-up”，通过在所有主要关节和肌肉上进行全方位的运动来调整整个身体。三架飞机；它可以放松僵硬的关节，伸展紧绷的肌肉，并为任何活动提供良好的热身。
玛丽·安 (Mary Ann) 是一位热心的研究员和作家，为《按摩和身体工作》杂志撰写了多篇专栏，包括“躯体解剖学”、“谈论触觉”和“运动科学”。她是两本教科书的作者。她自出版并插图躯体模式：如何改善姿势和运动并缓解疼痛，可以在这里找到。她的第二本获奖教科书治疗运动机能学：肌肉骨骼系统、触诊和身体力学由 Pearson 于 2012 年出版。
玛丽·安也是一位人体运动解剖学极客和家居手工创作者，她的办公室里堆满了许多骨骼部件和解剖模型。为了了解所有肌肉如何组合和重叠并为学生提供学习助手，Mary Ann 发明并制作了 200 多个柔软的 3D 肌肉模型，这些模型可以像真人大小的拼图一样附着在骨骼上并分层。
玛丽·安 (Mary Ann) 创作了许多自己的插图，为学生提供她的概念和概念的图形。以及解剖学上正确的图像。
这张图片是她自己的 Rolfing 块标志版本，它显示了主要身体质量垂直堆叠的核心对齐方式。
玛丽·安 (Mary Ann) 于 1986 年毕业于罗尔夫学院 (Rolf Institute)，接受了超过 1000 个小时的综合运动教师培训。她在“无痛姿势”计划中提供了她自己独特版本的结构整合概念和配方。